اگر بخواهیم به یکی از مشکلات شایع ناحیه مقعد و دستگاه گوارش اشاره کنیم، هموروئید بدون شک در میان موارد شناخته شده قرار می گیرد. شاید برای بسیاری از افراد عجیب باشد که چرا بیماری هموروئید تا این اندازه شایع است و افراد زیادی در مقاطع مختلف زندگی خود با علائمی مانند خونریزی، خارش، درد یا احساس وجود توده در ناحیه مقعد مواجه می شوند. واقعیت این است که هموروئید ارتباط نزدیکی با سبک زندگی، عادات دفع، تغذیه، افزایش سن و حتی بارداری دارد.
طبق اطلاعات موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی آمریکا، هموروئید بیماری شایعی است و حدود یک نفر از هر ۲۰ آمریکایی را درگیر می کند. همچنین حدود نیمی از افراد بالای ۵۰ سال ممکن است با هموروئید مواجه شوند.
اما چرا شیوع بیماری هموروئید بالاست؟ برای پاسخ به این سوال باید عوامل مختلفی را بررسی کنیم.
هموروئید دقیقا چیست؟
هموروئید در واقع به تورم و التهاب رگ های اطراف مقعد یا قسمت پایینی راست روده گفته می شود. این عارضه می تواند داخلی یا خارجی باشد. هموروئید داخلی در قسمت داخلی راست روده شکل می گیرد و معمولا با خونریزی بدون درد شناخته می شود، در حالی که هموروئید خارجی در زیر پوست اطراف مقعد ایجاد می شود و ممکن است با درد، تورم، خارش یا ایجاد یک توده همراه باشد.
وجود این رگ ها به خودی خود غیرطبیعی نیست. مشکل زمانی ایجاد می شود که فشار زیادی به این عروق وارد شود یا بافت های نگهدارنده آنها ضعیف شوند. در چنین شرایطی، عروق متورم شده و علائم هموروئید ظاهر می شوند.
چرا شیوع بیماری هموروئید بالاست؟
۱. یبوست و زور زدن هنگام دفع
یکی از مهم ترین دلایل شیوع هموروئید، یبوست مزمن است. وقتی مدفوع سفت باشد، فرد معمولا برای تخلیه روده مجبور به زور زدن می شود. این فشار می تواند فشار وارد شده به عروق ناحیه مقعد را افزایش دهد و زمینه ایجاد یا تشدید هموروئید را فراهم کند.
افرادی که به طور مداوم یبوست دارند، معمولا مدت بیشتری نیز در سرویس بهداشتی می نشینند. ترکیب زور زدن و نشستن طولانی می تواند فشار بیشتری به این ناحیه وارد کند.
۲. نشستن طولانی مدت
سبک زندگی امروزی باعث شده بسیاری از افراد ساعت های زیادی را پشت میز، مقابل کامپیوتر یا حتی در خودرو سپری کنند. نشستن طولانی مدت به تنهایی لزوما به معنی ابتلا به هموروئید نیست، اما می تواند یکی از عوامل موثر در افزایش فشار ناحیه لگن باشد.
یکی از عادت های نامناسب، استفاده طولانی از تلفن همراه هنگام نشستن روی توالت است. این کار باعث می شود فرد بدون نیاز واقعی، مدت بیشتری در این وضعیت باقی بماند. منابع پزشکی نیز نشستن طولانی روی توالت را یکی از عوامل مرتبط با ایجاد هموروئید معرفی کرده اند.
۳. رژیم غذایی کم فیبر
تغذیه نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش دارد. مصرف ناکافی فیبر می تواند احتمال یبوست را افزایش دهد و در نتیجه دفع مدفوع را دشوارتر کند. میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل از منابع مهم فیبر هستند و می توانند به نرم تر شدن مدفوع کمک کنند.
بر اساس توصیه های NIDDK، افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر و نوشیدن مایعات کافی می تواند به پیشگیری و کاهش علائم هموروئید کمک کند.
۴. افزایش سن
با افزایش سن، بافت هایی که از عروق قسمت پایینی راست روده و مقعد حمایت می کنند ممکن است ضعیف تر و کشیده تر شوند. به همین دلیل احتمال بروز هموروئید در سنین بالاتر بیشتر می شود.
این موضوع یکی از پاسخ های مهم به سوال «چرا شیوع بیماری هموروئید بالاست؟» است؛ زیرا هموروئید تنها به سبک زندگی مربوط نمی شود و روند طبیعی افزایش سن نیز در آن نقش دارد.
۵. بارداری
بارداری یکی دیگر از عوامل مهم ایجاد هموروئید است. افزایش وزن جنین و فشار ایجاد شده در ناحیه لگن می تواند فشار روی عروق اطراف مقعد را افزایش دهد. از طرف دیگر، تغییرات هورمونی دوران بارداری و احتمال ابتلا به یبوست نیز می توانند این مشکل را تشدید کنند.
به همین دلیل، هموروئید در دوران بارداری موضوعی نسبتا رایج است و بسیاری از زنان ممکن است برای اولین بار در این دوره علائم آن را تجربه کنند.
۶. اضافه وزن و کم تحرکی
اضافه وزن می تواند فشار بیشتری بر ناحیه لگن وارد کند و در کنار کم تحرکی، احتمال یبوست را نیز افزایش دهد. فعالیت بدنی منظم از طرف دیگر می تواند به حرکت بهتر روده و جلوگیری از یبوست کمک کند.
ورزش منظم، کنترل وزن و کاهش زمان نشستن طولانی از اقداماتی هستند که می توانند در کاهش عوامل زمینه ساز هموروئید نقش داشته باشند.
۷. بلند کردن اجسام سنگین
بلند کردن مداوم اجسام سنگین می تواند فشار داخل شکم و لگن را افزایش دهد. این مسئله در برخی افراد، به ویژه کسانی که به صورت حرفه ای وزنه می زنند یا کار فیزیکی سنگین انجام می دهند، اهمیت بیشتری پیدا می کند.
البته به این معنا نیست که هر فردی که ورزش قدرتی انجام می دهد حتما به هموروئید مبتلا خواهد شد؛ بلکه فشار و نحوه انجام فعالیت می تواند در کنار سایر عوامل خطر نقش داشته باشد.
آیا افراد مشهور هم هموروئید می گیرند؟
هموروئید بیماری ای نیست که فقط افراد عادی را درگیر کند. افراد شناخته شده نیز ممکن است به دلایل مختلف با این مشکل مواجه شوند. برای نمونه، جورج برت، بازیکن مشهور بیسبال، به دلیل درد ناشی از هموروئید در جریان مسابقات سال ۱۹۸۰ از بازی خارج شد و بعد تحت درمان قرار گرفت. همچنین درباره چهره هایی مانند جیمی کارتر و گلن بک نیز سابقه درمان یا جراحی هموروئید گزارش شده است.
اگر علاقه دارید درباره این موضوع بیشتر بدانید، می توانید در مقاله افراد مشهوری که هموروئید گرفتند به نمونه های شناخته شده و تجربه آنها درباره این بیماری بپردازید.
این موضوع یک نکته مهم را نشان می دهد: هموروئید لزوما نتیجه یک سبک زندگی خاص نیست و می تواند افراد مختلف را در شرایط متفاوت درگیر کند.
چگونه احتمال ابتلا به هموروئید را کاهش دهیم؟
پیشگیری از هموروئید تا حد زیادی به اصلاح عادات روزمره وابسته است. مصرف فیبر کافی، نوشیدن مایعات مناسب، تحرک منظم و جلوگیری از زور زدن هنگام دفع از مهم ترین اقدامات پیشگیرانه هستند.
همچنین بهتر است هنگام احساس نیاز به دفع، آن را برای مدت طولانی به تعویق نیندازیم و زمان زیادی را روی توالت سپری نکنیم. اگر یبوست به شکل مداوم وجود دارد، بهتر است به جای درمان خودسرانه و طولانی مدت، علت آن بررسی شود.
آیا هر خونریزی مقعدی به معنی هموروئید است؟
خیر. این نکته بسیار مهم است. خونریزی مقعدی یکی از علائم شناخته شده هموروئید است، اما هر خونریزی لزوما به دلیل هموروئید اتفاق نمی افتد. برخی بیماری های گوارشی نیز می توانند علائم مشابه ایجاد کنند. بنابراین نباید هر نوع خونریزی را بدون بررسی، به هموروئید نسبت داد.
اگر خونریزی ادامه دار است، علائم شدید هستند یا با وجود مراقبت های خانگی بعد از حدود یک هفته بهتر نمی شوند، مراجعه به پزشک اهمیت دارد. در صورت وجود درد شدید و خونریزی، به ویژه همراه با تب، اسهال یا درد شکمی، باید سریع تر ارزیابی پزشکی انجام شود.
جمع بندی
در پاسخ به سوال «چرا شیوع بیماری هموروئید بالاست؟» باید گفت که عوامل متعددی در این موضوع دخالت دارند. یبوست، زور زدن هنگام دفع، رژیم غذایی کم فیبر، نشستن طولانی، افزایش سن، بارداری، اضافه وزن، کم تحرکی و بلند کردن اجسام سنگین همگی می توانند احتمال بروز یا تشدید هموروئید را افزایش دهند.
خبر خوب این است که در بسیاری از موارد می توان با تغییر عادات روزمره، افزایش مصرف فیبر و مایعات، تحرک بیشتر و جلوگیری از زور زدن هنگام دفع، احتمال بروز این مشکل را کاهش داد. با این حال، مشاهده خونریزی یا علائم مداوم نباید نادیده گرفته شود، زیرا علائم مشابه ممکن است در بیماری های دیگر نیز دیده شوند.
در نهایت، هموروئید بیماری شایعی است اما شایع بودن آن به این معنا نیست که باید علائم آن را نادیده گرفت. شناخت عوامل خطر و مراجعه به پزشک در زمان مناسب می تواند از طولانی شدن مشکل و بروز عوارض جلوگیری کند.
نوشتن دیدگاه جدید